Vücut ilk önce hangi besinleri yakar? Bu, vücudun önce karbonhidratları, sonra yağları ve son olarak proteinleri enerji kaynağı olarak kullandığı anlamına gelir. Buradaki yağlar hem yiyeceklerden gelen yağları hem de depolanmış yağları içerir. Vücutta, kanda bulunan proteinler enerji için son çare olarak kullanılır. Enerji verme sırası nedir? Bir yapı malzemesi olarak önem sırası: Besinler kalorilere metabolize edildikçe karbondioksit üretilir. Karbondioksit üretimi en çok karbonhidratlarda, en az yağlarda gerçekleşir. Vücut enerji olarak ilk ne yakar? Vücut enerji üretmek için çoğunlukla karbonhidrat ve yağları kullanır. Kullanılan protein miktarı aktiviteye bağlı olarak değişse de protein tüketimi genellikle bu iki değerden daha azdır. Vücut…
Yorum Bırak