Patates diyeti bozar mı? Elma ve armuttan daha fazla C vitamini içeren patates, domates ve portakalın ardından vitamin kategorisinde üçüncü sırada yer alır. Nişastalı bir sebze olmasına rağmen yağ içermemesi ve lif oranının yüksek olması nedeniyle diyet menülerine doyurucu olarak eklenebilir. Patates yemeği diyette yenir mi? Diyet sırasında patates tüketilebilir. Diyet sırasında patates yemek, hazırlama yöntemine ve porsiyon boyutlarına dikkat ettiğiniz sürece zararlı değildir. Patates nasıl kilo aldırmaz? Patates olarak hazırlandığında yoğurt, haşlanmış patatesle birlikte tüketilir. Patatesin tok tutma etkisi sayesinde bu diyette aşırı açlık hissetmezsiniz. Yağ içermediği için haşlanmış patates kilo alımına neden olmaz. Hatta bu diyeti uygulayanlar hızlı…
Yorum Bırak