Öz şefkat nedir? Öz şefkat, kişinin kendine karşı iyi bir arkadaş ve dost olma yeteneği olarak tanımlanabilir. Ayrıca kişinin kendi varlığına karşı anlayışlı, nazik ve destekleyici olması olarak da tanımlanabilir. Kişi stresli, acı veya ızdırap içinde olduğunda ona son derece destekleyici olabilen içsel bir tutumdur. Öz şefkat pratikleri nelerdir? Kendinize karşı günlük şefkat anlarını fark etmek, farkındalığı uygulamak, iç diyaloğu gözlemlemek, başkalarıyla bağlantı kurmak ve başarıları kutlamak, öz şefkati geliştirmek için kullanabileceğiniz beş ipucudur. Öz şefkat eksikliği nasıl anlaşılır? Öz şefkat eksikliği, bir kişinin kendine karşı eleştirel, yargılayıcı ve zalim bir tutum sergilemesi durumudur. Öz şefkat eksikliği olan kişiler genellikle…
Yorum Bırak