Beyni en çok ne yorar? Karbonhidrat, şeker, yağ ve işlenmiş gıdalardan zengin beslenme, B1, B6, B12, D vitamini ve folik asit veya demir eksikliği, egzersiz yapmama, alkol ve sigara tüketimi gibi kötü alışkanlıklar zamanla beyin hasarına yol açarak erken yaşlanmaya neden oluyor. Beynimizi çok yorarsak ne olur? Tedavi edilmezse beyin yorgunluğunun ciddi uzun vadeli sonuçları olabilir. Beyin yorgunluğu zihinsel ve duygusal sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Beyin işlevselliği azalabilir ve konsantre olma zorluğu, hafıza sorunları ve düşünme zorluğu gibi sorunlara yol açabilir. Beyni en çok ne güçlendirir? Bol miktarda muz, yağsız süt ve yoğurt tüketin. B vitamini içeren besinler hafıza ve zeka…
Yorum Bırak