Aralıklı oruçta kilo kaybı ne zaman başlar? Bunun nedeni, gün boyunca genel olarak daha az kalori tüketilmesidir. Aralıklı oruç diyetlerini inceleyen bazı çalışmalar, bu diyeti birkaç hafta uyguladıktan sonra kısa vadede kilo kaybı olduğunu göstermiştir. Uzun vadede kilo kaybı konusunda yeterli araştırma yoktur. Kaç saat sonra vücut yağ yakar? Ortalama olarak vücut 12 saatlik açlıktan sonra yağ yakmaya başlar. 16 saat aç kalmak zayıflatır mı? Oruç sırasında vücutta depolanan yağ yakılarak hızlı kilo kaybı sağlanabilir. Ayrıca 8 saat yemek yiyip 16 saat oruç tuttuğumuzda hücrelerimizdeki enerji kaynağı olan mitokondrinin fonksiyonu uyarılır. Oruçta yağ yakımı ne zaman başlar? Aralıklı oruç kaç…
Yorum Bırak