Et yiyerek kilo verilir mi? Kırmızı et, diğer birçok et türünden daha fazla yağ içerir ve büyük miktarlarda tüketildiğinde yağ hızla vücuda girer. Bu nedenle obeziteye neden olur. Birçok kilo verme diyeti listesinde yağ tüketiminin neredeyse sıfıra indirildiği ve bu nedenle etin önerilmediği dikkat çekicidir. Protein diyeti ile 1 haftada kaç kilo verilir? Egzersiz yapan kişiler için protein diyeti daha uygundur. Protein diyetiyle haftada kaç kilo verebilirsiniz? Ortalama olarak protein diyetiyle haftada 4-5 kilo verilir. Protein diyetinde ne yemeli? Protein diyeti, et, balık, süt ürünleri, baklagiller, yumurta ve balık gibi deniz ürünlerini içeren, günlük kalorinin en az %20’sinin proteinden geldiği,…
Yorum Bırak