Evde yalnız kalma korkusu nasıl yenilir? Yalnız kalma korkusunun üstesinden nasıl gelinir? … Somut hedefler belirleyin ve endişelerinizi listeleyin. … Korkularınızla yüzleşin. … Vücudunuzun size gönderdiği mesajlara dikkat edin. … Sosyal medya yalnızlık korkusunun üstesinden gelmek için doğru yer değildir. … Mutsuz ilişkileri yönetmeyi bırakın.Daha fazla makale…•23 Kasım 2022 Yalnız kalmaktan çok korkuyorum. Ne yapmalıyım? Otofobi (yalnız kalma korkusu) Tedavisi genellikle bilişsel davranışçı terapi yöntemleri kullanılarak yapılır. Ayrıca kişinin durumuna göre maruz bırakma terapisi, psikoterapi ve duyarsızlaştırma terapisi gibi farklı terapi yöntemleri de kullanılabilir. Yalnız kalmaktan korkmak hastalığı nedir? Yalnız kalma korkusu (monofobi) nedir? Yalnız kalma korkusuna monofobi veya otofobi…
Yorum Bırak